高人氣!三款智能助眠燈評比

高人氣!三款智能助眠燈評比

試過改善失眠的方式,卻成效不彰?

燈光太亮很刺眼,太暗卻又心慌慌睡不著?

如果你有以上的情形,不妨試試智能助眠燈。

以下整理幾個人氣智能助眠燈的評比,讓大家能夠找到適合自己的燈喔!

Nox減壓助眠燈

NT. 2555

圖片來源:蝦皮購物

在網路上小有名氣的助眠燈,是由中國Sleepace享睡公司所開發的產品,主打精巧的設計和簡便的操作,也能連結APP,用科學的方式管理你的睡眠

優點:

  • 造型:簡約時尚
  • 助眠:結合特定波長的燈光和音響助眠,內含藍芽音箱,音質佳
  • 音樂:內建了有助眠療效的Della助眠音樂 (經日本精神科醫師臨床測試,85%受測者失眠有效改善)

  • APP:和享睡Sleepace APP搭配使用,提供睡眠監測的功能,可以透過心律、呼吸等數據知道自己的睡眠狀況,也可以即時偵測睡眠環境的溫度、濕度等。APP內也提供各種減壓助眠的課程,進一步放鬆助眠
  • 操作:感應手勢就可以切換不同燈光、操作上非常直覺簡單
  • 品牌:在中國算是睡眠科技的龍頭之一,產品有一定水準

 

缺點:

  • 較昂貴
  • 要和手機連接才能感應整個環境,因為電池沒有蓄電,要一直插著USB充電,可能會蠻耗電

Dodow睡眠燈

NT.2550- 2988

圖片來源:蝦皮購物

是法國一款輕巧設計的睡眠節拍器,用藍光來幫你專注在呼吸節奏上,以此助眠,扮演類似睡眠教練的角色。

優點:

  • 對象:適合難入睡、焦慮壓力大,想要改善睡前紊亂思緒,以及呼吸節奏的人
  • 原理:以投射在天花板的溫和藍光,引導腹式呼吸和光的移動同步,讓我們可以更專注在呼吸節奏,把呼吸減緩到一分鐘6次,緩解神經緊張。
  • 光線:三種不同的光線亮度可調整,旁邊的人只要閉上眼睛就不會被干擾。此光線不會影響褪黑激素的分泌,可以安心使用
  • 模式:分為8分鐘模式(觸控1次)和20分鐘模式(觸控2次),時間到了會自動關閉
  • 官方測試:本來要60分鐘才能入睡的人,使用此助眠器後不到25分鐘就可以入睡

 

缺點:

  • 主要是針對呼吸的部分調整改善,其他的部分就比較沒有幫忙 (如睡眠環境等因素)
  • 少數人可能會因為注意力不夠集中在光束上,而感覺不到效果

小米 Yeelight 床頭燈

NT.1299

圖片來源:yahoo購物中心

小米的Yeelight系列產品,承襲一貫的簡約風格,可以配合睡眠和喚醒時間,自動調整亮暗程度,搭配情境式照明,也是網路上的人氣商品之一!

優點:

  • 外觀:簡約卻有工藝品的質感,以家電來說是顏值高的楷模
  • 入眠/喚醒模式:模擬日昇日落,光線減弱配合助眠(10分鐘內),光線亮起配合喚醒(15分鐘內)
  • 情境功能:透過小米專利的混光技術,搭配情境調整色彩,多達1600萬色,有日光、採光、流光等模式可選擇,超級炫炮
  • 操作:觸控感應,觸摸即可變色,十分直覺且方便
  • APP:連結wifi,搭配米家APP可無線操控、可聲控,也可以連接小米手環,自動感應讓燈開啟或熄滅。如果是小米的忠實用戶應該會覺得很方便。

缺點:

  • 如果要看書亮度稍嫌不足
  • 這款產品應該還是以床頭燈的功能為主,助眠的效果可能不如前兩者來得顯著

以上是網路上討論度較高的三款助眠燈,希望對於大家的睡眠有一些幫助!

This Post Has 16 Comments

  1. Evelyn

    家有小孩或是不習慣全黑入睡的人,睡眠燈真的不錯用呢!這三款各有優缺,有空好好來選一下,謝謝分享哦^^

    1. Carol Wu

      對啊智能睡眠燈真是個很棒的發明!

  2. Summer

    Nox減壓助眠燈看起來挺讚的,有機會買來用用看

    1. Carol Wu

      Nox減壓助眠燈在網路上的評價真的不錯~

  3. jiarong

    小米的商品CP值都很高耶
    很喜歡他們的產品
    感謝版主推薦

  4. 萍小姐

    有效嗎?有效嗎?不好睡,難入睡,但是要黑鴉鴉才睡得著,這可以用嗎?

    1. Carol Wu

      如果是因為難以放鬆,建議使用Dodow睡眠燈
      讓它引導你的呼吸,配合放鬆就會比較容易睡著喔!

  5. 小胖

    原來還有睡眠燈這種東西 !
    真是長知識了~
    我睡覺不習慣全黑又怕太亮,好像可以試試看睡眠燈哈哈哈
    感謝版主的整理分享喔!!

    1. Carol Wu

      不客氣~
      現在的科技進步真的像用飛的一樣呢XD
      我也是整理資料才知道有這種厲害的發明

  6. Wendy

    現在什麼都有,什麼都不奇怪,但第一次聽到還是很新奇呢!

  7. yun

    想問版主,前兩款若用在看書,光亮度是ok的嗎?因為我睡前會看書,但都是打開手機的手電筒,有時候反而太亮,結果要花很久時間才會睡著><
    謝謝分享~

    1. Carol Wu

      因為前兩款主要是用在助眠,所以對於看書來說可能也是不足的
      但是手機的手電筒可能也不太適合喔
      建議你先在正常的照明下看完書,如果還是有助眠的需求再使用這兩款燈會比較好!

  8. dio

    原來燈還有助眠的效果,應該要買來試試看。

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